Les objectifs
Les objectifs d’accompagnement sont nombreux et variés.
Vous êtes unique, votre objectif le sera et votre accompagnement aussi.
A tout âge…
- Mieux vivre son quotidien : stress, troubles du sommeil, mauvaise estime de soi, accompagnement du sevrage tabagique…
- Se préparer à un évènement précis : permis de conduire, compétitions sportives, examens…
Les adolescents
L’adolescence est une période de grands bouleversements où le futur adulte se construit. La sophrologie aide à traverser plus sereinement cette étape grâce à ses exercices adaptés aux besoins de l’adolescent.
La sophrologie aidera votre adolescent à :
– gérer ses émotions (timidité, colère, tristesse, honte,… )
– s’approprier son corps et s’accepter
– renforcer la concentration, la mémoire
– préparer un examen, une épreuve
– se projeter sereinement dans l’avenir
Les seniors
Qu’ils soient autonomes, accompagnés, à leur domicile ou en résidence, les seniors vivent de nombreux bouleversements physiques, psychologiques et émotionnels. La sophrologie permet d’aider à mieux vieillir, et à mieux vivre les effets du vieillissement.
Je reçois les personnes âgées en individuel au cabinet ou je me rends à domicile pour les personnes ne pouvant ou ne souhaitant se déplacer.
J’interviens également en séances de groupe, en résidence senior ou EHPAD. Afin de garantir la sécurité de chacun, la pratique et la durée des exercices sont adaptées aux capacités des participants. La séance devient un moment privilégié et attendu, où les personnes âgées partagent un temps de sérénité.
Quelques exemples :
– Retrouver un sommeil de qualité
– Apprendre à respirer pour atténuer les éventuelles douleurs
– Porter un regard positif sur la vie
Les aidants
La vie de l’aidant s’articule autour du proche qu’il accompagne. La sophrologie offre une bulle de sérénité dans ce quotidien difficile où le risque d’isolement et d’aliénation mentale sont importants. Cette pratique permet de souffler, de prendre du recul par rapport à la situation vécue et de prévenir de l’épuisement physique et psychologique.
Les séances pour les aidants peuvent se faire en individuel et également en groupe.
La pratique collective permet de rompre la solitude et de créer un lien avec d’autres personnes vivant des situations similaires.
La sophrologie vous aidera à :
– prendre du recul par rapport aux situations difficiles
– vous préserver physiquement et psychologiquement
– vivre un temps pour vous
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